すこやかナビ一覧
きょう一日をふだん通り健康に過ごしていただくこと。それが何よりの贈りものだと思うから。
富士薬品を取りまく「健康」についてのあれこれを読み物としてお伝えしていきます。
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# 美容
【医師監修】シミを消すのは難しい？改善が期待できるセルフケアを紹介
顔の印象を大きく変えるシミ。なかなか消えないシミにお悩みの方も多いのではな…
2024/04/25
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# 健康
疲労回復が期待できる飲み物は？疲れた時に摂取したい栄養素もあわせて解説
「疲労」はからだが休息を欲しているサイン。飲み物で効率よく疲労回復に効果的…
2024/04/18
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# 健康
【医師監修】肩甲骨まわりが痛い原因は肩こり？自分でできる対処法も紹介
肩甲骨まわりの痛みはすべて肩こりが原因だと思っていませんか？実は、単なる肩こり…
2024/04/10
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# 健康
【医師監修】ホルモンバランスを整えるには？女性ホルモンの種類と役割、ゆらぎの対策を解説します
女性の身体と心は、生涯を通じてエストロゲンとプロゲステロンという2つの女性ホルモン…
2024/03/25
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# 健康
【医師監修】胃がムカムカする時の原因は？すぐにできるセルフケアも紹介します
痛みはないものの胃に不快感を覚えたり、食べたものがいつまでも残っているよ…
2024/03/18
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# 健康
【医師監修】更年期障害になりやすい女性の特徴とは？症状の緩和が期待されるセルフケアも紹介します
更年期障害とは、加齢に伴い女性ホルモンが揺らぎながら減少することで現れる…
2024/03/11
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# 健康
【医師監修】便秘を解消するには？お通じに役立つ食べ物や生活習慣を解説します
一定期間お通じがない、またはお通じがあってもスッキリしない状態が続く…
2024/02/29
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# 季節
【医師監修】鼻水が止まらない原因は？今すぐできる対処法を紹介します
風邪などの感染症が流行するシーズンや花粉の飛散時期に、鼻水が止まらず困ったことがある人も多いので…
2024/02/27
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# 健康
【医師監修】貧血によい食べ物は？予防・対策におすすめのメニューも紹介します
体に様々な不調を引き起こす貧血。体がだるい、疲れやすいといった不調の原因は貧血かもし…
2024/02/21
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# 健康
内臓脂肪を減らすには？効果が期待される食材や調理方法を紹介します
蓄積すると体型に影響を及ぼす「内臓脂肪」。健康診断の結果を見たり、体型の変化を周囲の…
2024/01/24
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# 季節
【医師監修】肌の乾燥は皮脂欠乏性湿疹を招く？自分でできる対処法を紹介します
肌のカサカサやかゆみが気になって、無意識のうちに爪でかいてしまうことはありませんか？乾燥…
2024/01/19
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# 健康
【医師監修】目薬の差しすぎはよくない？正しい点眼方法や回数を解説します
目の乾きによる疲れ目やコンタクト装着時の不快感の緩和などに使用する目薬（点眼薬）。…
2024/01/15
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# 健康
【医師監修】感染経路にはどんな種類がある？感染対策のポイントも紹介します
風邪やインフルエンザ、新型コロナウイルス感染症などの原因となる病原体はどのよう…
2023/12/26
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# 健康
【医師監修】痛風とは？症状や痛みが起こる前兆、予防法を詳しく解説します
「風が当たるだけでも飛び上がるほど痛い」と言われる痛風（痛風関節炎）。痛風の発現には尿酸…
2023/12/19
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# 健康
【医師監修】喉がイガイガするのはなぜ？乾燥や違和感の原因、対処法について解説します
「喉（のど）がイガイガする」という表現は、喉に違和感や乾燥を覚えたときによく使われま…
2023/12/06
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# 食事
疲労回復に役立つ食べ物、飲み物とは？効果的な摂取方法も紹介します
疲労には労働や運動などによる肉体疲労、不安や緊張などのストレスによる精神疲労など様々…
2023/11/27
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# 季節
【医師監修】花粉症による頭痛とは？起こる原因や解消法も解説します
目のかゆみや鼻水、鼻づまりなど、つらい症状が現れる花粉症。中には目や鼻の症状だけで…
2023/11/20
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# 健康
【医師監修】認知症の初期症状とは？もの忘れとの違い、セルフチェック項目も解説します
認知症とは、病気や障害が原因で、記憶や判断に関与する脳の認知機能が正常に働かなく…
2023/11/14
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# 健康
漢方薬とは？種類や西洋薬との違い、その作用も解説します
私たちの身近にある漢方薬。病院で処方されるほか、ドラッグストアなどでも購入できま…
2023/10/30
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# 健康
【医師監修】未病とは？気軽にできる対策、フレイルとの関連も解説します
2017年、国の「健康･医療戦略」で紹介され、広く知られるようになった「未病」と…
2023/10/27
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# 季節
【医師監修】ヘパリン類似物質ってどんな成分？種類や保湿剤の選び方を徹底解説します
寒い季節は特に気になる、顔やひじ、かかとなどの皮膚の乾燥。保湿剤として…
2023/10/25
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# 健康
【医師監修】健康診断の前日は何に気を付けるべき？正確な結果を得るための注意点
さまざまな病気の早期発見を目的に行われる健康診断。健康診断には自分の…
2023/9/29
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# 食事
乳酸菌のはたらきとは？乳酸菌を多く含む食品や注意点も紹介します
「体に良い」「腸に良い」と漠然としたイメージが定着している乳酸菌。そもそも…
2023/9/22
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# 季節
【医師監修】風邪の引き始めサインとは？早めに治す方法と風邪予防のポイントを解説します
風邪を長引かせないためには引き始めの対策が肝心です。不調のサインを見逃さず、…
2023/9/13
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# 食事
青汁をダイエット時に飲むなら！飲み方や選び方、美味しいアレンジを解説します
現代人に不足しがちな栄養素をサポートする青汁。健康維持のために…
2023/8/31
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# 食事
青汁に含まれる大麦若葉の栄養素を詳しく解説します
現代人の栄養補給に役立つ青汁。多くの青汁は原材料に大麦若葉が…
2023/8/23
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# 食事
青汁で野菜不足は解消できる？青汁の取り入れ方も目的別に紹介します
青汁を飲むだけで野菜不足は解消できるのでしょうか？ここでは、…
2023/8/18
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# 食事
【医師監修】チートデイとは？メリットや注意点、やり方を解説
チートデイとは、ダイエット中に設ける「好きなものを自由に食べて…
2023/7/28
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# 健康
関節に良い食べ物は？重要な栄養素、控えるべき食事も解説します
加齢とともに多くの人が悩まされる膝などの関節の悩み。そのポイント…
2023/7/24
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# 健康
【医師監修】白内障と緑内障の違いとは？それぞれの症状・原因・治療法も解説します
加齢とともに発症リスクの上がる白内障と緑内障。たった漢字一文字の違いですが…
2023/7/18
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# 健康
関節痛とは？原因となる病気や対処法も解説します
骨と骨のつなぎ目である関節。歩く、立ち上がるなどの日常の動きでひざに痛み…
2023/6/16
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# 湿疹
【医師監修】湿疹とは？原因や主な症状、市販薬での治療法を解説します
湿疹とは、皮膚表面（表皮）に炎症が起きる皮膚疾患の総称です。湿疹の症状の度合いや…
2023/6/13
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# 季節
【医師監修】夏バテはどう対策する？症状や予防法、セルフケアを解説します
夏バテとは、高温、多湿など夏ならではの環境で体力を消耗すること…
2023/6/9
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# 美容
【医師監修】エイジングケアとは？始めるタイミングや具体的なケア方法を解説します
「エイジングケアってどんなもの？」「いつから始めるべきかわからない…
2023/5/19
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# 季節
【医師監修】熱中症の症状を解説！病院に行くべき症状や応急処置、対策も
夏場や高温多湿の環境下で特に注意が必要な熱中症は、命にかかわることもある…
2023/5/12
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# 食事
スーパーフードは健康に良い？栄養価の高いフルーツを食生活に取り入れる工夫
食物繊維やビタミン、ミネラルなどを多く含み、健康な体づくりに欠かせない…
2023/4/28
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# 季節
【医師監修】虫刺されの原因となる虫は？症状とセルフケア、予防法まで解説
暖かい季節、野外での活動中に多発する虫刺され。どのような虫に刺されたかに…
2023/4/20
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# 健康
入浴の健康効果は疲労回復だけじゃない？お風呂の入り方を目的別に解説
日本では古くから「湯治（とうじ）」といって、健康や治療のために温泉が使…
2023/4/10
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# 健康
【医師監修】熱を下げる方法とは？急な発熱に備えて用意しておきたいもの
風邪やインフルエンザ、ワクチン接種後の副反応の代表的な症状として、発熱…
2023/3/28
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# ストレス
【専門家監修】なぜかイライラする！考えられる原因は？解消と予防の方法も
「原因はわからないけれどなぜかイライラする」「前まで気にならなかったこ…
2023/3/15
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# 健康
【医師監修】つらい頭痛の原因と対処法。痛みの違いやセルフケアのポイントを解説
様々な刺激がきっかけとなり起こる頭痛。病気や外傷など思い当たる原因がない…
2023/3/7
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# 食事
【医師監修】これが知りたかった！高血圧の予防・改善につながる食事のススメ
健康診断や医療機関の受診で血圧が高めと診断されても、食事の際にどんな注…
2023/2/28
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# 食生活
【専門家監修】酵素とは？働きや健康との関係を解説
「酵素は健康に良い」とよく聞きますが、実際にどんな働きがあるのかよく…
2023/2/20
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# 季節
【医師監修】正しい保湿ケアの方法とは？季節に合わせた乾燥対策のポイントも
「肌の乾燥対策のため、保湿しようと考えるけれど、効果的なスキンケアがわ…
2023/2/14
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# 季節
【医師監修】インフルエンザにかからないために。予防法、発症しやすい人の傾向は？
寒い時期に流行するインフルエンザ。高熱や筋肉痛、全身倦怠感などのつら…
2023/1/30
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# 季節
【専門家監修】胃もたれ時は食事を控えるべき？食べ過ぎで気持ち悪い時の選択肢
食べ過ぎたり飲み過ぎたりしたあとに感じる、不快な胃もたれ。「胃もたれ…
2023/1/24
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# 季節
【医師監修】鼻水・鼻づまりは花粉症が原因？時期と症状でセルフチェック
花粉が飛散しやすい時期には、花粉症による鼻水や鼻づまりに悩む人が多…
2023/1/20
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# 食生活
【管理栄養士監修】お酢と健康の関係とは？関係を種類別に解説
お酢の起源は古く、紀元前5000年前の古代バビロニア時代には存在し…
2022/12/29
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# 生活習慣と身体
セルフケアにおける市販薬の選び方やポイントを紹介！
流行初期は医療機関や宿泊施設にて療養する人も多かった新型コロナ…
2022/12/16
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# 食生活
【薬剤師監修】サプリメントの基礎知識（種類やはたらき）を身につけよう
仕事に家事に日々忙しく、自分の健康状態が気になる、疲れやすく…
2022/12/09
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# 生活習慣と身体
乾燥肌は体の内側から改善！ 食事のポイントやおすすめの栄養素を紹介
外界からのバリアとなっている肌は乾きのダメージを受けやすく…
2022/11/29
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# 生活習慣と身体
肩こりに悩む人は血流が原因かも？ 食事から考える生活改善とオススメの栄養素も紹介！
日本人の多くが抱える症状「肩こり」。厚生労働省が発表した…
2022/11/17
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# 生活習慣と身体
目の疲れが気になる人必見！ 眼精疲労の原因と対策法を紹介
スマートフォンやパソコンの使い過ぎによる目の疲れ。放置し悪化すると…
2022/11/10
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# 生活習慣と身体
【管理栄養士監修】免疫力とは？ 高めるポイントや食事を紹介
「季節の変わり目になると風邪をひく」「一度風邪を引くと長引いて…
2022/10/27
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# 生活習慣と身体
生活習慣病の原因と5つの対策。毎日の心がけと備え
生活習慣病とは、喫煙・飲酒・食事・運動などの生活習慣の乱れが主な原…
2022/10/19
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# 生活習慣と身体
【医師監修】寝つきが悪い原因は？ 改善方法を紹介
体は疲れて眠気もあるのになぜか眠りにつけない……そんな寝つきの悪さに…
2022/10/07
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# 食生活
【管理栄養士監修】理想のPFCバランスや食事とは？
「健康のために食事を見直したい」「自分にあった食事バランスを知りたい…
2022/09/28
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# 季節
この症状、秋バテかも…。夏バテとの違いや対策を紹介！
「もう秋になったのに、夏バテのように毎日がだるい」「食べようと思っても…
2022/09/09
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# 食生活
【管理栄養士監修】青汁のはたらき。 飲み方やタイミングについても紹介！
「40～50歳を超えて、今後の健康が心配になってきた」「以前と同じ食事…
2022/08/18
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# 食生活
【管理栄養士監修】腸内環境を整える方法や、食べ物との関係を解説
「40代を超えてから、お腹が張るような不快感があることが多くなった」…
2022/8/10
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# 生活習慣と身体
ロコモティブシンドローム...って、ご存知ですか？
運動器の障害のために、移動機能の低下をきたした状態を、「ロコモティブシンド…
2022/04/14
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# 生活習慣と身体
知っておきたい乳酸菌・ビフィズス菌の魅力
私たちの体に存在する乳酸菌やビフィズス菌は、スッキリを促すだけではなく…
2022/02/07
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# 生活習慣と身体
入浴による健康効果
日本では「湯治（とうじ）」という言葉があるように、古くから健康のために温泉…
2021/12/23
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# 生活習慣と身体
肝心要な健康習慣
疲労に関与すると考えられているアンモニア※1は、疲労やストレスの蓄積によって…
2021/12/20
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# 生活習慣と身体
めぐり」について意識してますか？
「血管」は動脈、静脈、毛細血管を総称した名前です。血管は体内をくまなくめぐり…
2021/11/29
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# 食生活
「目からうろこ」の健康情報
第二次世界大戦中、ある空軍パイロットが、大好物のブルーベリージャムを毎日パン…
2021/11/29
